Sandía: Propiedades y beneficios
Acaba de comenzar agosto y no hay mejor manera que empezar el mes celebrando el Día de la Sandía, hoy, 3 de agosto.
Bien es sabido que la sandía gusta demasiado a todo el mundo, desde los más pequeños hasta los más mayores. ¿Por qué? Se trata de una fruta de verano perfecta para refrescarse durante los días más calurosos del año, es ideal para hidratarse y, además de estar deliciosa, aporta grandes beneficios y propiedades nutricionales al organismo.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
Es cierto que la sandía contiene más de un 90% de agua pero, aunque parezca mentira, también contiene gran cantidad de nutrientes, vitaminas y otros componentes que hacen de esta fruta un súper alimento para la salud.
En los siguientes puntos contamos sus principales beneficios y por qué es tan recomendable su consumo:
- Es muy hidratante ya que contiene gran cantidad de agua
- No tiene grasa y es baja en calorías
- Tiene efecto antioxidante gracias al licopeno y al agua que contiene
- Mejora la salud de los ojos ya que es una gran fuente de betacaroteno
- Ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas
Aprovecha para disfrutar de la sandía y resto de frutas de verano, al ser de temporada son recogidas en el momento óptimo de cosecha y reúnen al máximo sus cualidades.
